La journée de lundi s'annonce encore une fois chaude et humide au Québec, en Ontario et dans les quatre provinces de l'Atlantique.
Environnement et Changement climatique Canada (ECCC) a publié des avertissements de chaleur pour de nombreuses régions de l'est du pays, couvrant notamment tout le sud de l'Ontario et le sud du Québec.
Les températures maximales pourraient atteindre 35 degrés Celsius dans certains secteurs pendant la journée, avec un indice humidex égal ou proche de 40.
À Montréal, des températures maximales comprises entre 30 et 34 degrés Celsius et une humidité élevée devraient amener la valeur humidex à près de 40.
Les nuits devraient également être chaudes, avec des températures minimales nocturnes d'au moins 20 degrés Celsius.
«Prenez des mesures pour vous protéger et protéger les autres : la chaleur extrême peut affecter la santé de tous», souligne Environnement et Changement climatique Canada.. «Déterminez si vous ou votre entourage présentez un risque accru de maladie liée à la chaleur. Prenez des nouvelles des personnes âgées, des personnes vivant seules et des autres personnes à risque, en personne ou par téléphone, plusieurs fois par jour.»
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Selon l'agence fédérale, la chaleur et l'humidité seront au rendez-vous jusqu'au passage d'un front froid, prévu mercredi.
La chaleur envahit également le Canada atlantique, où la majeure partie du Nouveau-Brunswick, de la Nouvelle-Écosse et de l'Île-du-Prince-Édouard font l'objet d'un avertissement de chaleur, tout comme certaines régions de Terre-Neuve-et-Labrador.
En Colombie-Britannique, des avertissements de chaleur sont en vigueur pour la majeure partie de l'île de Vancouver, la Sunshine Coast, ainsi que les régions du sud de la Colombie-Britannique, Fraser Canyon, South Thompson et South Okanagan.
Un peu de fraîcheur en milieu de semaine?
Selon l'agence fédérale, la chaleur et l'humidité seront au rendez-vous jusqu'au passage d'un front froid, prévu à compter de mercredi.
«Présentement, une masse d'air en provenance du golfe du Mexique apporte de la chaleur et de l'humidité. Un front froid transportera une masse d'air plus frais. Il va balayer le pays d'ouest en est. Mercredi, ça va être mieux pour le sud de l'Ontario et le sud du Québec, mais pour les Maritimes et la Gaspésie, il faudra attendre à jeudi pour la fin de cette vague de chaleur», affirme Gérald Cheng, météorologue à Environnement Canada.
Le répit sera toutefois bref, puisque le mercure remontera dès le week-end. «Il y aura une autre masse d'air chaud et humide qui va s'installer peu à peu dans l'est du Canada», prévient M. Cheng.
Buvez de l'eau
Selon Environnement et Changement climatique Canada, une façon simple de lutter contre la chaleur est de boire de l’eau avant d’avoir soif.
«Fermez les stores et ouvrez les fenêtres s'il fait plus frais à l'extérieur qu'à l'intérieur », conseille le ECCC. «Allumez la climatisation, utilisez un ventilateur ou installez-vous dans l'endroit le plus frais de votre logement. S'il fait chaud, installez-vous dans un espace public frais, comme un centre de rafraîchissement, un centre communautaire, une bibliothèque ou un parc ombragé.»
Environnement et Changement climatique Canada demande également aux gens de prêter attention aux premiers signes d’épuisement dû à la chaleur, notamment les maux de tête, les nausées, les étourdissements, la soif, les urines foncées et la fatigue intense.
«Arrêtez toute activité et buvez de l'eau», précise-t-on. «Le coup de chaleur est une urgence médicale. Appelez le 911 ou votre médecin d'urgence si vous ou une personne de votre entourage présentez des signes de coup de chaleur, notamment une peau rouge et chaude, des étourdissements, des nausées, une confusion et une altération de la conscience.»
En attendant les soins médicaux, aidez la personne en la déplaçant dans un endroit frais, en retirant les vêtements en trop et en appliquant de l’eau froide ou des blocs de glace sur son corps.
Les avertissements de chaleur sont émis lorsque des températures ou une humidité très élevées sont susceptibles de présenter un risque accru de maladies liées à la chaleur, telles qu'un coup de chaleur ou un épuisement dû à la chaleur.
Précautions à prendre
Des températures corporelles élevées peuvent provoquer des blessures graves ou entraîner la mort.
Le ministère de la Santé du Québec demande à la population de prendre des précautions pendant la période de chaleur :
- Buvez six à huit verres d’eau par jour avant d’avoir soif ;
- Évitez les boissons alcoolisées ou contenant de la caféine ;
- Passez au moins deux heures par jour dans un endroit climatisé ou frais ;
- Prenez au moins une douche ou un bain frais, ou rafraîchissez votre peau avec des serviettes humides ;
- Limiter l’activité physique ;
- Portez des vêtements légers.
Les signes d’une maladie due à la chaleur comprennent un gonflement, une éruption cutanée, des crampes, des évanouissements, un épuisement dû à la chaleur, un coup de chaleur et l’aggravation de certains problèmes de santé.
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«Réduisez vos risques liés à la chaleur », recommande Environnement et Changement climatique Canada. « Prévoyez vos activités extérieures aux heures les plus fraîches de la journée.»
Toute personne ayant des questions liées à la santé est encouragée à appeler Info-Santé au 811. En cas d’urgence, appelez le 911.
Sécurité des enfants
- Ne laissez jamais un enfant sans surveillance dans un véhicule, même si les fenêtres sont partiellement ouvertes.
- Ne laissez pas vos enfants jouer dans un véhicule sans surveillance.
- Prenez l’habitude de regarder à l’intérieur du véhicule, à l’avant et à l’arrière, avant de verrouiller la porte et de partir.
- Assurez-vous que votre prestataire de services de garde d'enfants sait qu'il doit vous appeler si votre enfant n'a pas été déposé à l'heure habituelle.
- Placez toujours un objet (comme un sac à main) sur le siège arrière afin de devoir ouvrir la porte chaque fois que vous quittez le véhicule.
- Placez un gros animal en peluche dans le siège auto de votre enfant lorsqu'il n'est pas occupé. Lorsque votre enfant est en voiture, placez l'animal en peluche sur le siège passager avant.
- Lorsque vous arrivez à destination, évitez toute distraction, y compris parler au téléphone ou envoyer des SMS.
- Si vous voyez un enfant seul dans un véhicule, appelez la police.
- S’ils sont en détresse à cause de la chaleur, sortez-les le plus rapidement possible et appelez immédiatement le 911.
Sécurité de la piscine
Au Québec, un enfant par jour arrive aux urgences pour noyade ou quasi-noyade durant l'été, selon l'Hôpital de Montréal pour enfants.
Au cours des 30 dernières années, le centre de traumatologie du MCH affirme avoir été témoin de plus de 400 noyades et quasi-noyades.
Les données montrent que 73 % des incidents se sont produits dans des piscines résidentielles, des piscines de parcs, des centres aquatiques et des parcs aquatiques.
Quelques moyens de prévenir les risques de noyade :
- Surveillance constante d'un adulte : surveillance attentive et sans distraction des enfants, c'est-à-dire pas d'écrans, pas de livres, pas de bavardage ni de consommation d'alcool ;
- L'adulte surveillant doit se trouver à portée de main de toute personne ayant de faibles compétences en natation ;
- Les cours de natation sont encouragés ;
- Une formation en RCR (réanimation cardio-pulmonaire) est recommandée ;
- Ne nagez jamais seul, quel que soit votre âge ;
- Connaissez le niveau de natation de ceux qui vous entourent.
