Une alerte de canicule est en vigueur dans la région métropolitaine de Montréal, avec des indices humidex qui devraient atteindre les 40 °C lundi et mardi.
Ce texte est une traduction d'un article de CTV News
«Les températures maximales dépasseront les 30 °C pendant la journée et resteront supérieures à 20 °C la nuit», indique Environnement et Changement climatique Canada (ECCC).
Voici quelques conseils pour vous protéger et protéger votre entourage.
Sécurité en cas de chaleur
- Une température corporelle élevée peut causer des blessures graves, voire mortelles.
- Le ministère de la Santé du Québec recommande à la population de prendre certaines précautions en cas de chaleur extrême :
- Buvez six à huit verres d’eau par jour avant d’avoir soif.
- Évitez les boissons alcoolisées et la caféine.
- Passez au moins deux heures par jour dans un endroit climatisé ou frais.
- Prenez au moins une douche ou un bain frais, ou rafraîchissez votre peau avec des serviettes humides ;
- Limitez l’activité physique ;
- Portez des vêtements légers.
- Les signes de maladie liée à la chaleur comprennent des gonflements, des éruptions cutanées, des crampes, des évanouissements, l’épuisement par la chaleur, le coup de chaleur et l’aggravation de certains problèmes de santé.
- « Réduisez les risques liés à la chaleur », recommande Environnement et Changement climatique Canada. « Prévoyez vos activités en plein air pendant les moments les plus frais de la journée. »
- Toute personne ayant des questions d’ordre médical est invitée à appeler Info-Santé au 811.
- En cas d’urgence, composez le 911.
Sécurité des enfants
- Ne laissez jamais un enfant sans surveillance dans un véhicule, même si les vitres sont partiellement ouvertes.
- Ne laissez pas vos enfants jouer dans un véhicule sans surveillance.
- Prenez l’habitude de vérifier l’intérieur du véhicule, à l’avant et à l’arrière, avant de verrouiller les portes et de vous éloigner.
- Assurez-vous que votre gardienne sait qu’elle doit vous appeler si votre enfant n’est pas déposé à l’heure habituelle.
- Placez toujours un objet (comme un sac à main) sur le siège arrière afin de devoir ouvrir la porte chaque fois que vous quittez le véhicule.
- Gardez une grande peluche dans le siège auto de votre enfant lorsqu’il n’est pas occupé. Lorsque votre enfant est dans la voiture, placez la peluche sur le siège passager avant.
- Lorsque vous arrivez à destination, évitez toute distraction, y compris parler au téléphone ou envoyer des SMS.
- Si vous voyez un enfant seul dans un véhicule, appelez la police.
- S’il est en détresse à cause de la chaleur, faites-le sortir le plus rapidement possible et appelez immédiatement le 911.
Sécurité à la piscine
- Au Québec, un enfant par jour est admis aux urgences pour noyade ou quasi-noyade pendant l’été, selon l’Hôpital de Montréal pour enfants.
- Au cours des 30 dernières années, le centre de traumatologie de l’HME a recensé plus de 400 cas de noyade et de quasi-noyade.
- Les données montrent que 73 % des incidents se sont produits dans des piscines résidentielles, des piscines de parc, des centres aquatiques et des parcs aquatiques.
- Quelques moyens de prévenir les risques de noyade :
- Surveillance constante par un adulte : surveillance attentive et sans distraction des enfants, ce qui ne signifie pas d’écrans, pas de livres, pas de discussions et pas de consommation d’alcool ;
- L’adulte responsable doit se trouver à portée de main de toute personne ayant des compétences limitées en natation ;
- Les cours de natation sont encouragés ;
- Une formation en RCR (réanimation cardio-pulmonaire) est recommandée ;
- Ne jamais nager seul, quel que soit l’âge ;
- Connaître le niveau de natation des personnes qui vous entourent.
