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Et pelleter de la neige est une activité demandante, en particulier lorsque la neige est lourde, mouillée ou abondante.
Le geste peut imposer un stress indésirable sur le cœur, surtout si la personne possède également d’autres facteurs de risque associés aux maladies du cœur.
L'Ordre des physiothérapeutes du Québec a justement des conseils pour éviter de se blesser l'hiver quand vient le temps de pelleter. Il importe par exemple de garder les pieds et les mains au niveau de la largeur des épaules et de plier les genoux au lieu de forcer avec le dos.
«Il faut être physiquement actif pour pelleter, d'être physiquement apte à pelleter et aussi ne pas pelleter tout à la fois», conseille la directrice Affaires santé et recherche de la Fondation des maladies du cœur et de l'AVC, Francine Forget Martin. Elle ajoute qu’il est important de prendre des pauses lorsque le corps ne suit plus.
Mme Forget Martin rappelle également qu’il est très important d’appeler le 911 si on ressent les signes d’un malaise cardiaque.
«Si on ressent une douleur au niveau de la poitrine qui irradie au niveau de la mâchoire, des épaules, on est étourdi. Si on est essoufflé, on a des nausées, de la transpiration… C'est très important d'appeler le 911», insiste-t-elle.
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