Si lundi marque l’une des journées les plus froides que nous ayons connues au Québec depuis le début de l’hiver, il s’avère que nous sommes aussi le Blue Monday, soit la journée considérée comme la plus déprimante de l’année.
La dépression saisonnière n’a rien de nouveau et peut affecter le quotidien de plusieurs personnes, dont les étudiants.
L’Université du Québec à Chicoutimi (UQAC) a d’ailleurs mis à la disposition de ses élèves des lampes de luminothérapie.
«Le fait que les journées raccourcissent et que nous ayons accès à moins de temps au soleil, à lumière du jour, ça cause un dérèglement au niveau des neurotransmetteurs et au niveau du cycle sommeil et veille – le cycle circadien», explique Marie-Ève Langelier, professeure en Intervention plein air à l’UQAC.
Les détails dans le reportage de Frédérica Fortin-Foster.
