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En entrevue vendredi avec la journaliste Sabrina Rivet au Noovo Info 17, la Dre Maude Bouchard qui est également directrice de la recherche et du développement à la clinique virtuelle Haleo explique que l’impact que le changement d’heure est différent selon la saison où celui-ci se déroule. Celui du 9 mars nous fera perdre une heure de sommeil alors que celui en automne, nous fera gagner une heure de sommeil.
D’après elle, l’impact du changement d’heure sur les gens diffèrent selon les personnes
«Il y a des gens qui en ressentent pas du tout et qui passent à travers sans que ce soit bien difficile pour eux […] Mais, c’est vrai qu’il y a des gens qui ont plus de difficultés dans les jours suivants.»
Elle recommande notamment en cas de difficultés, des siestes ou de s'exposer à la lumière le matin. Elle recommande également de diminuer la lumière deux heures environ avant le sommeil.
Voyez l’entrevue de Sabrina Rivet avec la Dre Maude Bouchard dans la vidéo.