Le temps des Fêtes peut être bénéfique pour la santé des enfants, affirme la pédiatre Karina Poliquin. Malgré la féerie et les moments positifs associés à cette période, le chemin pour s’y rendre peut toutefois être exigeant pour les familles.
«Se rendre au temps des Fêtes, c’est un marathon», explique-t-elle. La charge mentale associée aux préparatifs et à l’organisation peut être importante pour les parents et ce stress peut transparaître chez les enfants, allant jusqu’à leur créer de l’anxiété.
Selon la pédiatre, ce sont surtout des signes d’irritabilité qui peuvent apparaître.
«Il faut être attentif et voir si l’enfant démontre des signes d’anxiété ou de surcharge émotionnelle, comme des décharges de pleurs»
— Karina Poliquin, pédiatre
Pour minimiser les impacts sur les enfants, Karina Poliquin souligne qu’il n’est pas nécessaire de maintenir une routine impeccable pendant cette période.
«Le temps des Fêtes, c’est féerique et il faut laisser libre cours à cette magie», dit-elle. Toutefois, elle insiste sur l’importance de ne pas surcharger les enfants.
La préparation demeure un élément clé. Expliquer aux enfants comment les fêtes vont se dérouler et les aider à anticiper ce qui s’en vient peut contribuer à réduire leur stress. «Les préparer et leur expliquer comment ça va se passer peut faire une grande différence», conclut la pédiatre.
