Guerre commerciale entre le Canada et les États-Unis, guerre entre l’Ukraine et la Russie, conflit israélo-palestinien, montée de l’extrême droite, inflation, etc. Les nouvelles dans le monde sont inquiétantes et ce n’est pas facile pour tout le monde de regarder tout ce qui se passe sans ressentir un sentiment d’impuissance.
L’anxiété politique occupe d’ailleurs de plus en plus de place dans le quotidien des citoyens.
«C’est stressant de voir le monde virer vers la droite et tous ceux qui deviennent extrémistes», a commenté une jeune citoyenne au micro de Noovo Info.
«Mon anxiété, c’est surtout la crise du logement, de l’anxiété par rapport à la police aussi, les caméras partout, les jeunes qui sont de plus en plus violents en prison ou dans la rue», a déclaré un autre citoyen.
Audrey Morabito, psychothérapeute au Collectif Bien-Être, soutient que l’anxiété sociopolitique ressentie a un lien direct avec l’actualité.
«Dès qu’il y a quelque chose de gros qui se passe la semaine suivante, trois ou quatre personnes dans la même journée vont aborder le sujet», note-t-elle.
Elle explique que les gens ressentent notamment un sentiment d’impuissance et qu’avec la facilité d’accès aux informations, beaucoup développent des symptômes anxieux.
«Quand on est anxieux, quand on est stressé pour avoir le sentiment d’avoir un plus en contrôle, on cherche plus d’informations», indique Mme Morabito, soulignant ici une sorte de cercle vicieux.
«On a quand même un pouvoir d’action»
Même si l’anxiété politique vient souvent avec un sentiment d’impuissance, la psychothérapeute au Collectif Bien-Être soutient qu’on peut toujours agir sur les symptômes anxieux.
«On a quand même un pouvoir d’action, même s’il est tout petit. C’est la force collective qui fait changer les choses», dit-elle.
Elle conseille d’abord d’essayer de se recentrer pour éviter de se sentir envahie par l’actualité. Elle indique que de parler à quelqu’un ou encore de partager ses sentiments sur les réseaux sociaux peut aider à faire bouger les choses et diminuer le sentiment d’anxiété politique.
Voyez le reportage de Lila Mouch dans la vidéo.
