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«Il est important de comprendre votre style de vie avant de vouloir améliorer la qualité de vos amitiés.»
Après deux années de pandémie et de rassemblements limités, plusieurs Canadiens profitent de la fin des mesures sanitaires pour voir plus régulièrement leurs amis.
Mais, une psychologue estime qu’il est important de prendre connaissance de vos types d'amitiés, qui ont peut-être changé depuis le début de la pandémie de COVID-19.
Ce texte est une traduction d'un article de CTV News.
«La pandémie a tellement été horrible que nous avons décidé de choisir avec davantage de minutie ce que nous voulions dans nos relations et nos amitiés», a expliqué la psychologue Anna Maria Tosco, en entrevue sur les ondes de CTV News.
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Selon Mme Tosco, il y aurait trois types de style d’amitié: confortable, anxieuse et distante.
Une personne ayant un style d’amitié confortable est en mesure de développer de longues amitiés et des liens étroits avec d’autres individus, a-t-elle expliqué.
«Donc, il s’agit d’une personne en mesure de s’investir émotionnellement et qui ne recule pas lorsque les choses deviennent difficiles, elle ne va pas tenter de les éviter», a souligné Mme Tosco. «Ces personnes ne vous mettent pas inutilement de pression et ne vont pas fuir lorsque vous passez à travers une phase difficile.»
Un style d’amitié anxieux est caractérisé par un désir de proximité, mais également par une «peur que quelque chose tourne mal», selon la psychologue.
«Ce sont les gens qui, en cas de conflit, communiquent trop souvent», a lancé Tosco. «Donc, ce qui se passe là-bas dans leurs amitiés, c'est qu'ils repoussent involontairement les autres, ce qui est malheureux parce qu'ils recherchent de la proximité.»
Et ultimement, il y a le type d'amis plus distant.
«Avec une amitié plus distante, la personne ne va pas être en mesure de développer une amitié proche, alors elle va rester à l'écart. Elle va préférer être autonome et plus indépendante», a expliqué Mme Tosco.
En situation de conflit, ces personnes ont plus tendance à devenir invisibles aux yeux de leurs amis, selon la psychologue.
«Dans leurs amitiés, essentiellement, les gens sont souvent en colère et frustrés contre eux. Ils ont le sentiment qu’ils ne peuvent pas lui faire confiance. Ils pensent que cette personne est insensible ou froide, ce qui n’est pas du tout vrai. Cette personne est très sensible, mais estime qu’il est plus sûr de garder une certaine distance.»
Mme Tosco croit que comprendre ces styles d’amitiés peut aider les gens de comprendre et améliorer la qualité de leurs relations.
«Si vous êtes avec quelqu’un d’un peu trop évasif pour vous, peut-être avez-vous besoin d’investir un peu moins de temps. Si vous êtes avec une personne un peu trop anxieuse pour vous, trop intense et trop inquiète, il est peut-être temps de prendre du recul.»